ダイエット– tag –
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サイエンス
キムチはダイエットに効果的か?新たな研究で真実が明らかに
発酵食品は近年、その健康上の利点の認識もあって人気を博している。 例えば、発酵食品を食べたり飲んだりすることで、糖尿病患者の血糖コントロールが改善されるという... -
サイエンス
オーストラリアではBMIとダイエットは教えられなくなった。子供たちは何を学ぶべきか
子どもの頃、学校でBMIの計算をさせられ、同級生と自分の体重を比較させられた記憶があるだろうか。あるいは、教室でカロリーやダイエットについて言及されたことを覚え... -
サイエンス
あなたの体には、肥満症治療薬のような減量システムがすでに組み込まれている
ウゴービ®、オゼンピック®、マンジャロは、健康ニュースで大きな話題を呼んだ減量・糖尿病治療薬である。これらは肥満と糖尿病の両方に関与する調節経路を標的とし、減... -
サイエンス
極端な食事制限によるダイエットは最悪なダイエット法である
ダイエットをスタートさせようとしている人や、大きなイベントや休暇の前に体重を落とそうとしている人は、クラッシュ・ダイエット(極端な食事制限によるダイエット)... -
サイエンス
筋膜:私たちの身体で最も軽視されている部分が、ようやく注目され始めた
運動がいかに骨や筋肉の健康に役立つのか、あるいは脂肪を減らすのか、私たちは常に思い知らされている。しかし、見落とされがちな解剖学的要素のひとつである筋膜への... -
サイエンス
野菜嫌いを克服する方法を専門家が解説
サラダは嫌いだろうか?世の中にはたくさんの食べ物があり、いろいろな調理法がある。 しかし、私たちのほとんど(81%)が、野菜をたくさん食べることが健康増進の簡単... -
サイエンス
低炭水化物ダイエットは食材によっては逆に太ることが研究から明らかに
低炭水化物ダイエットは、体重を落とすために有効であるとされてきたが、ハーバード大学が主導した新しい研究によると、このダイエット法を実施するにあたっては、その... -
サイエンス
有酸素運動と筋トレ、どちらが先か?専門家がトレーニングの順番を最適化する方法を解説
ジムに入ったら、まずどちらに向かうだろうか?有酸素運動で汗を流そうとトレッドミルやスピン・スタジオに向かう?それともレジスタンス・トレーニングをするためにフ... -
サイエンス
米国成人は毎日たっぷりのスナックを間食で摂っている
アメリカは世界有数の肥満大国だが、その原因の1つである食生活について興味深いが妥当だろうと思われる研究結果が報告された。アメリカの成人は毎日、400〜500キロカロ... -
サイエンス
お腹の脂肪だけを落とすような“部分痩せ”は果たして可能か?
ソーシャル・メディアをスクロールしていると、必ずと言っていいほど、脂肪減少を目的とした広告を目にするはずだ。これらの広告は、あなたが特別に設計された演習やト...
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